Hamilelik boyunca bel ağrımız olacak bu çok normal canım bol bol istirahat, ağır kaldirma, cok fazla ayakta kalma, belin destekli otur, bol kalsiyum ve magnezyum iceren şeyler tüket, günde 1 tane sade maden suyu ic beypazari veya damla olsun ama, sodyum orani düşük olmalı çünkü