Canım nişanın gelmiş ama hiç panik yapma güzelce duşunu falan al hazırlan sancıların 5 dakikaya düşünce hastaneye gidebilirsin hastane uzaksa 5 dakikayı beklemeden biraz daha erken de gidebilirsin sancın geldikçe sakince 4 saniye nefes al aldigin nefesi 8 10 saniye süreyle ver rahatlatır o seni masaj yapacak biri varsa sırtına çıplak tenine soğuk ve normal masaj yaptirabilirsin