Test yapmiyosun bari yediklerine dikkat et. Ben seker ve unlu yemedigim halde cikmisti. Endokrinolojiye gitmistim. Annende varsa sendede gebelkte olurmus zaten.
Cavdarli tam bugdayli ekmek tüket. Gunde 8 dilimi gecmesin. Meyveyi gunde 3 tane tuket ara ogunlerde , yarim saat sonrada sut ic ustune. Meyveyi abartma sekeri en cok meyve ucuruyor
Pilav yiyeceksen ekmek yeme bulgur pilavi ye. Patates pirinc makarna cok yeme. Gunde 3 litre su ic. Dusuk riskin yoksa arada yuruyus yap abartmadan