Gebelikte ara öğünlerde neler tüketilir?

Question

Sevgili anneler,nasılsınız ne durumdasınız?Her şey yolunda mı?Ben ara öğünlerde badem,tuzlu kraker ,sarı leblebi vb.atıştırmalık yemekten çok tiksindim.Tuzlu krakerin paketini görünce midem bulanmaya başlıyor.Sevgili anneler gözünüzün önüne getirir misiniz o kadar ki tiksindim.Sağlıklı atıştırmalık önerilerinize ihtiyacım var.Rica etsem bana yardımcı olur musunuz?18 hafta 2 günlük hamileyim.Teşekkürlerimle.

Answer 1

Seni çok iyi anlıyorum bende yaşıyorum çünkü ben ceviz ve fındık yiyorum kuru incir kayısı yiyorum günlük muz tüketiyorum bi sabah bi akşam süt ucuyorum mevsim meyvesi de tüketiyorum bunları deneyebilirsin 

Answer 2

Züber yiyorum ben bazen ama çoğunlukla meyve tüketiyorum 

Answer 3

Dut kurusu kayısı Kurusu ceviz badem fındık meyve yoğurt süt.. bunları tüketebilirsin.. ben öyle yapıyorum.Daha çok gündüz tüketiyorum bunları. Akşam hareket kısıtlanıyor çünkü. Hazımsızlık ta yapmıyor akşam saatlerinde.

Answer 4

Meyve kefir kuru yemiş 

Answer 5

Bende hergun ceviz badem fındık yiyorum gerçekten Allah affetsin ama ama artık ceviz diyince bile midem kımıl kımıl yoğurtta oyle inşallah şifa olur yavruma ama gerçekten midem iyi değil.. aralarda ben genelde süt içiyorum midem bulansa bile ceviz badem fındık kuru üzüm meyve yiyorum ama kuruyemişi daha çok gündüz yemeye çalışıyorum gece hazımsızlık olmasın diye gece de çok acikirsam ya meyve yiyorum tekrar ya da yoğurt ben çok evden çıkamadığım için kefir mayası alamıyorum ama imkanın varsa kefir iç hergun çok faydalı hem probiyotik kalsiyum açısından da çok güzel yapması zor değil zaten yoğurt mayalar gibi

Answer 6

Diyetisyen eşliğinde besleniyorum  gebelik şekerim çıktığı için ara öğünlerde (1 meyva elma_armut_mandalina_portakal yanına mutlaka 2 ceviz yada 5_6 fındık badem 1.öğünde) (1s.b süt kefir yada yoğurt 1 meyva yada yulaflı barlardan ben sevdim güzel 2 öğün) yine (1 meyva yanına ceviz badem yada fındık 3. öğün) Meyvaler kuru olarakta 2 incir 4 kayısı 3 hurma şeklinde ...