Kendini o şekilde şartlama geç geliyorlar diye hatta bebekle konuşmak ve anlaşmak ise yarıyormuş doğum eğitimlerinde çok öneriyorlar.. bide kendini yormadan temiz havada istediginnn kadar yuruyus yapabilirsin doğumu tetikleyen ve kolaylaştıran en doğal ve bilimde kanıtlanmış şeydir.. bol uzun yürüyüş tekrar ediyorum kendini yormadan ama sık molalı:)
Birde tabi rahatla gevşe stres hormonlarını üzerinden at başlasın doğumun artık.. mutluluk salgilicak şeyler yap mum ışığında uzan veya çay iç mesela bebisinle konuş eşinle güzel vakit geçir kendine vakit ayır rahat bir köşe yap kendine :))