Merhaba hiç vitamin ilacı kullanmadım bir kan degerlerim düşük olduğu için demir ilacı içtim ara ara onu boşladım çoğu zaman. Ama yediklerime dikkat ettim 2 bardak süt, 2 tane sade soda ve kavun karpuz yedim durmadan. Kefir içtiğim çok oldu, ondan ayrı hazır gıda tüketmedin hiç fast food nerdeyse yoktu 3 5 kez yemiş olabilirim en fazla. Kuruyemis başlarda yedik sonra çok tiksindim kızım 64 günlük hala yemem. Şuan 7kilo 2 aylık kilolu doğunca kilolu gidiyor haliyle. Başkada bir şey yapmadım 20 kilo aldım 10 kilosu dogumda gitti. Şuan 2 haftadır diyetteyim:)))