Canim kafana takip stres yapma ,bebek doğarken sende yırtık olusmasin diye kesi atarlar zaten ve bebek doğacağı sırada yapıldığı için hiç bişey anlamıyorsun.. dikiş atılırken de uyisturuluyir zaten.. surekli hareket halindeysen yürüyüş yapıyorsan esneklik payın varsa senin açından iyidir. Ben ilk hamileligimde 35den sonra her WC den sonra zeytinyağı sürmüştüm,Küçük bı kesim vardı. perine masajı öneriliyor hep ama o göbüsle yapmak zor bence eşin yapabilir mi bilemem... şu anda 30+2yim Instagram'dan bı sayfa takip ediyorum hurma yemeye devam,hamile platesi çok önemli ,yapabilirsen perine masajı,35den sonra günde 2bardak ahududu yaprağı çayı,37den sonra tansiyon yoksa günde 1bardak adaçayı,korunmasız ilişki... Bana bunlari önerdiler ,ayrıca mümkün olduğunda alaturca WC kullanıyorum