Gün de iki defa sabah akşam kendim yapiyorum .
Göbekten yapabilirsiniz.
Bacaktaan yapabilirsiniz (üst bacak sağ sol )
Kollardan yapabilirsiniz (dirsekten 4 parmak yukarı)
Asla kas içine enjekte etmeyin
Yapacağınız yeri temizleyin
Elleriniz temiz olmalı
Ardından iğnenin başlığını çıkarın
Içindeki havayı alın
Ve yumuşak etinize enjekte edin ama muhakak kan geliyor mu diye de bakın eğer kan geliyorsa çekin başka yere vurun zor değil acımıyor ama yanma ve morarma kesinlikle oluyor .