İkiz Gebelikte sırt ağrısı

Question

Merhaba hanımlar. 27+2 ikiz hamileyim. İkiz gebelik her biri şuan bir kilo ve bende 100 kiloyum çocuklar çok ağır geliyor kendimi ve çocukları artık tartamiyorum sırtlarım çok ağrıyor. İlaç yada kas gevşetici kullanamıyorum. Geceleri yan yatamiyorum, sırt üstü yatınca nefes alamıyorum. Lütfen tavsiye verir misiniz biraz olsun rahatlamam için.. ? Ağrılarım için?  

Answer 1

her gece 1 parol ic duş al rahatlsr yatarsin 

Answer 2

Kedi deve egzersizi var çok basit, düzenli olarak onu yapın 

Answer 3

Bende 32 haftalık ikizlere hamileyim yaşadıkların şeyi bende her gece yaşıyorum bide bel ağrısından duramıyorum 

Answer 4

Bende 33 haftligim ayni şeyler bende de var maalesef  yan yatamiyorum sirt ustu nefes alamiyorum uykusuz geceler 2 haftam filan kaldi hiç geçmek bilmiyor son günler çok yorgun hissediyorum kendimi hiç birseye hevesim kalmadi eskiden çok duzenli saglikli beslenirdim şimdi ise yemek bile yiyesim gelmiyor sadece bendemi oluyor acaba sağlıcakla gelsin inşalah bebişlerimiz 

Answer 5

Bende 32+3 bende de aynı sorunlar var bende bilsem çözümü yardımcı olmak çok isterdim ne tarafa yatsam o bacağım uyuşuyor sanki kırılmış gibi çok kötü