Sevgili anneneler, gebelikde yapılabilecek egzersizler?

Question

Benim yaptığım şuan squat var sizler ne yapıyorsunuz, öneriniz?

Answer 1

Bende burada bekleyeyim aslında günlük ev işleri iki çocuğumun okul toplantı ödev beslenme vs işleri dışında bibhareketim yok 30 haftalık oldum varsa bilen biri YouTube den falan tavsiye edilen program en azından haftada 3 gün yapmaya çalışırım kilo olarak sıkıntım yok sadece doğuma yardım olsun isterim

Comments

Kesinlikle

Answer 2

İnstagram da melike yoga var onu takip etmeni tavsiye ederim sayfasında yararlı egzersizler  var

Comments

Teşekkürler