Öncelikle kendine güvenmeli ve normal doğum yapicam diye kendine bunu tekrarlamalisin ki işin rast gitsin..
Ama tabiki olmazsa yapacak bişey yok canım illada normal olacak diye bı kaide yok..
Doktorunuzla gorusebilirsiniz, sakıncalı,riskli durumları göz ardı etmemesi için ( bebeğin kalp atışına falan ara sıra bakılmalı ve işte bilmem saatlerce sancı çekip bebek gelmediğinde daha da beklemesinler)
Keşke daha önceden araştırıp varsa bulunduğunuz şehirde bir gebe okuluna gitmiş olsaydınız..
Ben bekarlık tan beri normal doğum yaparım çocuğum olursa diye söyledim ve bebeğim hep baş gelisliydi suni sancı aldım 8 saatte doğumum gerçekleşti Allah'ım bunda da nasip etsin inşallah
Ve şunu bilmelisin cidden doğumdan sonra herşey bitiyor ve ayağa kalkıyorsun bebeğinle hep kendin ilgilenmek isteyeceksin buna da imkanın olacak inşallah
Son olarak bol bol squat günde 200 falan, perine masajı yapabilirsin, ilişki içinde olmalısın eşinle , yürüyüşler ve son 2 hafta yavaştan hurma yemeye baslayabilirsin son hafta arttirabilirsin o zamana kadar dogmazsa eğer sağlıkla doğal yontemle gelsin inşallah ❤️