Evet cnm tansiyonun yukselmemesi gerekiyor tuzu olabildigince azalt bol su iç birde çok yorma kendini.Bu şekilde aksi bir durumla karsilasmazsin diye umud ediyorum.Sadece protein kaçağı yeterli veri değil buna ek tansiyon çıkması gerekiyor.Dahasi hepimizin bunlari yapması lazım zaten bol su, az tuzlu, az hamur işi, bol sebze meyve, çok dinlenme ve stresten uzak durmak. :))