Sizin bahsettiginiz sey bi gunde bi kilo yiyenler icin zararli yani gunluk 1 tane portakal yada 2 mandalina yemenin bi zarari olmaz c vitamini oldugu icin faydali bile ama her meyvede seker bulundugu icin bu sadece portakal mandalina icin gecerli degil hepsinden az ve bi porsiyon yemek yeterli abartilmadigi surece skinti olmaz seker hastasiysaniz gec saatlerde yemek sekeri cikartabilit gunun ara ogunlerinde tercih edilebilir