Selam bayanlar gebelik sekerim varmış..ne yiyecegimi bilemiyorum sebzeden başka birşey yiyemiyorum akşam.yemekten sonra bi ayva yedim tarcin serpip.birden yükseldi çıktım bi yürüyüş felan yaptım gece gece..Allahım.yardimcimiz olsun cümlemizin..benim.gibi olan varmi..ne gibi tedbir alıyorsunuz kendinizce??
Canım hamur tatlı tuzlu asitli herşey yasak meyve bile ara öğünlerde birer tane ben genelde yoğurda karıştırıp yiyorum ekmeği de buğday ekmeği kullanıyorum ama canım bişeylerden çok çekersede tadımlık tüketiyorum bide suyu bol içiyorum senin çok mu yükseliyo kaç ki şekerin
Bnde aynıyım canım. Ellerim yanıyor falan. Su içiyorum. Dikkat ediyorum ekmek yemiyom makarna falan. Ama arada kaçıyor napim canım çekiyor.
Ayva tatlı tarçın ondanda tatlı . Meyveler bile ara ögünde sınırlı şekilre yemek lazım. Kuru baklagiyatları akşam yemeklerinre tüketebilirsin. Ondada karbonhidrat var şekere çeviriyor dikkat etmek lazım. hamur işi tatlı yok tam bugday ekmeği yiyiyorum beyaz ekmek yeme çok yediriyor ve iyi değil
Canım meyve yediğin zaman arkasından mutlaka sut iç veya yogurt ye. Meyveyi porsiyon olarak ye mesela bir porsiyon ayva yemek istiyorsan bu iki dilim ayvadir. Bir ayvayı yersen sekerin çıkar. Meyve porsiyonlari farklı farklıdır bunlara dikkat etmen lazım o zaman cikmaz allahin izniyle. Öğlen mutlaka karbonhidrat yersen mesela et nohut gibi akşam sebze ye ve ekmek yerine bulgur pilavı 2 veya 3 kasik ye ekmek yeme zamanla alıştığını göreceksin mutaka her yemekten sonra salatalık ye çok faydasıni gördüm
652,033 soru
3,431,302 cevap
4,264,046 yorum
184,286 üye