Sütü arttiran besinler nelr nasil cogaltabiliriz
Dereotu.herhangi bir ögunde tuketebilirsin
Boza, bulgur pilavı, dere otu, malt içecekler. Bunlar aklıma gelenler
Günlük üç litre su
Rezene çayı
Yulaf ezmesi + süt + iki kuru incir + üç kuru kayısı ile hazirlayacagin bir ogün
Balık
Mevsim sebze ve yesillikleri ve meyveleri
Düzenli uyku ve beslenme
Bulgur, soğan sarımsak, marul, tatlı, tahin pekmez, et, tavuk, bol su, hurma, meyve suyu, komposto, anason, kuru incir, havuç, ceviz, fındık , yeşil yapraklı sebzeler. Petibör bisküvi , bide düzenli uyku
Bol bol su boza malt içecekler humana çayı rezene cayi tarhana çorbası şıra komposto helva mümkün oldukça suyu çok fazla tüket
672,830 soru
3,515,447 cevap
4,375,474 yorum
189,478 üye