Hamilelikte e çok kilo almamak için ne yapılmalı

Question

Kızlar 63 kiloyum 5 haftalık hamileyim çok kilo almak istemiyorum ama bebeğimide güzel beslemek istiyorum bebeğe kilo aldırıp kendimin almaması için ne yapmalıyım diyetisyeniyle falan konuşan olmuştur içinizde

Answer 1

Protein ağırlıklı beslenin. Karbonhidrat daha çok size kilo aldirir. Çok endişeniz varsa diyetisyene başvurun 

Answer 2

Diyetisyen e gırnedım ama sana şunu soylıyım sebze ağırlıklı beslen sütünü cevizin kaşarın  yoğurdunu muzunu bebeğin için ye ekmek ten uzak makarna hamur işi tatlı az ye ven bunları yapmama rağmen 10 kilo aldım ama sana şunu soylıyım bunyenıle alakalı kimi kilo alıyor kimi almıyor ipin ucunu kaçırma yeter. İllaki alacaksın allah sağlıklı la kucağımıza almayı nasip etsin 

Comments

İnşallah almam canım çok

Answer 3

Doktorum bana sık sık ama az az ye dedi. Günde 5 öğün yiyorum ama çok az zaten canım da istemiyor... Şu ana kadar 5 kilo aldım 

Answer 4

Ben 49 kilo ile hamile kaldım herşeyi yiyorum ama ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum ekmeği kesip sık sık başka şeyler yemek daha vitaminli,proteinli ve herşeyden yiyerek daha sağlıklı gebelik gecirebilirsin .

Answer 5

58 kilo ile hamile kaldım 22+5 hamileyim sadece 2 kilo aldım hamile olduğumu hala kimse anlamıyor :) 

Bebeğimin kilosu 2 hafta önde 

İlk 4 ay şeker ağzıma sürmedim şimdi arada çikolata yiyorum, Makarna pilav ayda 1 kez yiyorum 

Bol bol mey E peynir kuruyemiş bal pekmez yiyorum 

Comments

Ya ben gebelikten öne tatlı hastasıydım şimdi aklıma geldikçe bulanıyor midem yaa yemem inşallah

---

Acayip peynir turşu ve ayran tarzı şeyler çekiyo canım

Answer 6

Tam tersi kilo almak çok istedim suan 34 haftaligim 63 ile hamile kaldim 67 kilo olmuşum ve bebeğimin gelişimi de gayet güzel bir şekilde gidiyor kilosu da iyi ne kadar çok ev içinde hareket halinde olursak o kadar kilo almıyoruz tabiki ilk 3 ay çok dikkat edin ağır iş vs yapmayın ama gün içinde normal şekilde hayatımıza devam ettiğimiz sürece çok kilo olmuyor 

Comments

Çok mu bulandın canım hiç kilo almamışsın maşallah neredeyse

---

Hiç bulantim olmadı hatta 4 5 aylık olana kadar çocuğu hissedene kadar hiç hamile gibi degildim

Answer 7

Merhaba diyetisyen e gidiyorum 27 haftalik gebeyim 4 kilo aldım. Beyaz ekmek makarna princ pilavı tuketmeyin.  Yumurta peynir süt yoğurt ceviz fındık badem sebze tüketin. Et tavuk balık olsun. 2 buçuk litre su tüketin hergun fazla tuzlu yemeyin canınız tatlı çekerse sütlü tatlı yiyin. Abur çuburdan uzak  durun. Inşallah yardımcı olabilmisimdir daha aklımıza takılan varsa sorabilirsiniz.

Comments

Merhaba, gebelere özel ödem atıcı bşyler kullanıyor musunuz peki? Diyetisyenler bu konuda ne öneriyor merak ediyorum. Bende çok fazls ödem oluyor

---

Ekmek makarna pilav az da olsa yemelisin kısıtlama.miktari kontrol et bende diyetisyene falan gitmedim ama 4kilo aldım 27 haft

---

Teşekkürler  tatlım bilgilerin için :)

---

Ödem için birşey vermiyorlar bol su icin

---

Evet az yiyebilir onu dengelemesi lazım makarna princ pilavı varsa ekmeği az yiyebilir pirinçte çok şeker varmış dikkat etmek gerekir

Answer 8

Ben hamileyim hersey yiyebilirim canım ne isterse istediğim kadar yiyrbilirim kafasına sakın girme herşeyden ye olması gerektiği kadar ya abartmadan normalde nasıl yiyprsan şimdide öyle devam et mideni kazınmış gibi hissettiğin zamanlar olabilir ama bu mide yanmasından ve bulanmasından dolayı kaynaklanan bi his yani gerçek açlık değil o yüzden o suralarda bi tuzlu krakerle yada küçük şeylerle geçiştir hiç bir zman abartma hiç bişeyi normal takılmaya devam et. Bazı insanlar ben hamileyim diyip paso yiyor ve sürekli kilo aldırcak seylere abanıyor yok pekmez yok sağlık için şu bj filan diye ama gerek yok halbuki bebek için fazla yemene gerek yok sadexe son 3 ay kala aldığın yemek miktarını 1 dilim ekmek fazla olacak srkilde arttırmasın yani 1 dilim ekmek ondanda ne olur oda sana kilo aldırmaz ve bebeğin ihtiyacı olan sadece bu kasar yani düşün .... zaten doktorlar ihgiyacın olan bütün vitaminleri verecekler sana o yüzden sen ekstra bi bişeyler yemeler katma kendine ve olabildiğince hareketli olmaya çalış çünkü ne kadar hareket edersen o kadar az ödem yapar ve ağrı sızı çekmezsin hamileliğin boyunca... ben 2 hamileliğimdede net 10 kilo aldım doğumdan çıktığım anda sadece 3 kilo fazlam vardı ve doğumdan 1 hafta sonra o 3 kiloyuda vermiştim eski kiloma dönmüştüm canım... sana şunu söyleyiö hamilelik değil ama emzirme dönemi çok tehlikeli çünkü emzirdikçe öyyyyyle bir yemek yeme isteği geliuor ki 10 dakila önce yemek yemiş olmana ragmen emzirince tekrar kurt gibi acıkıyorsun işte o dönemde çok dikkatli ol o yeme dürtüsünü çok dikkatli kontrol et doğjmdan sonra alma bütün kiloları

Comments

Saok canım benim inşallah almam ya diyet yapacaktım bi baktım hamileyim tamda bu arada aldım abur cuburu kesinlikle yemem

Answer 9

Bende senin kiloda hamile kaldım şu anda 28 haftalik hamileyim 9 kilo aldım 

Genelde akşamları 6 en çok 7 den sonra yememeye çalışıyorum su mutlaka en az 2 litre içiyorum günlük her sabah haşlanmış yumurta kaşar peyniri normal peynir vs kahvaltı ediyorum ondan sonra ara öğünlerde meyve kuruyemis yiyorum ve akşam yemeği sadece bukadar çok şükür bebeğe de yeterli geliyor 26+3 haftada 900 gr idi 35 cm

Answer 10

Ben nekadar dikkat etsemde aldm maalesef 10 kilo 21 haftamdaym 

Answer 11

Tamamen bünye ile alakalı