Yeterli uyku uyumadığında baş ağrın olur gece uykusuna önem göster vucut susuz kalırsa ağrı olur bol su iç temiz hava mutlaka al yürüyüş yap yada balkon gibi biryerin varsa çık balkona az otur ılık suda duş da alabilirsin bunlar çok rahatlatıyor ama emin ol en önemlisi vucutun susuz kalmaması su mutlaka tüket bak o zaman ağrın olmaz :)