Kilo problemi çözümü

Question

Merhabalar, 7 haftalık hamileyim ve kilo almaktan çok aşırı korkuyorum. Çevremde görüyorum doğuma giderken çok kilo alıp giriyorlar tabi doğumda veriliyormuş yarısı ama çoğu kilolarım kaldı diyorlar çok endişeliyim. 49 kiloyum şuan, ne yapmalıyım bu korkumu yenmek için ilk gebeliğim bu son ayları şimdiden düşünemiyorum çözüm bulmam lazım

Answer 1

Zaten kilolu biri değilsiniz. Sağlıklı şeyler tükettiğiniz ve haraketli bir yaşamınız olduğu sürece pek kilo alacağınızı sanmıyorum. 

Comments

Yorumunuz için teşekkür ederim inşallah

Answer 2

Canım bünye meselesi ben 33 haftaligim 6 kilo aldım öyle dikkat falan etmedim sadece abur cubur tüketemiyorum başka türlü her şeyden yiyorum her şeyin ayrı faydası var kafana çok takma doktor önerisi ile düzenli yürüyüş ve plates yapabilirsin

Answer 3

Ben ilk gebeligimde 17 kilo almıştım 78 doğuma girdim kızımı emziriyorum diye hiç Bi şey içemedim sonra yavaş yavaş içmeye başladım şimdi ki hamileligimde 64 kaldım 62 düştüm bu gün yine baktım 65 olmuşum yani veriliyor korkma ama zaman isteyen bir şey 26+6 haftaligim şuanda 

Answer 4

İlk gebeligimde 22 kilo 2. De 12 kilo 3. De 8 kilo aldım ve kilo almaktan hiç korkmadim. Hatta bu gebeligimde kilo almayı çok istedim ama ne yediysem olmadı bu tamamen psikolojik bir durum neyden korkarsan başına o gelir aman dert etme ve çok fazla kilo almayacağını düşün yeter 

Comments

Güzel yorumunuz için teşekkür ederim

Answer 5

İlk ve zayıf gebeliklerde daha fazla alınıyor malesef. Ben hep dikkat ettim, abur cubur yemedim, sağlikli beslendim, gunde 4 L su iciyorum, egzersiz yuruyus yapiyorum ve evde de cok hareketliyim. 36+4 de 22 kilo aldim. Doktora sordugumda gayet dinc ve sagliklisin sorun yok dedi. Veririm herhalde dogumdan sonrada.

Comments

Haklısınız bebeğin sağlığı da çok önemli tabi tamamen kendimizi düşünüp kiloya odaklanmamak bebeğin gelişimini de düşünmek gerek, inşallah hepimiz için süreç güzel ilerler

Answer 6

28 haftalık ikiz hamileyim. 48le hamile kalmıştım. Şimdi 58 oldum. İdeal kiloma yeni eriştim. Hiç korkmanıza gerek yok. Eğer aşırı iştahlı biri değilseniz eğer zaten çok üzerine koyamıyorsunuz. Dengeli beslenin bol bol su için. Belli bir besine ağırlık vermeyin, tatlılara, kızartmalara, hamur işlerine dikkat edin. Gerisi geliyor. Ben aynı zamanda diyetisyen olduğum için süt ürünlerini, et ürünlerini, sebze ve meyveyi gün içinde sayarak mutlaka almaya çalışıyorum. Buna da dikkat etmeye çalışın. Eğer eksik olursa bu sefer tatlı ve hamur işi grubuna ağırlık verirsiniz. 

Hayırlı sağlıklı gebelik ve doğum süreciniz olsun inşallah :) 

Comments

Güzel yorumunuz için teşekkür ederim

Answer 7

Cnm yediğine ictigine dikkat edersen düzenli bir şekilde bir kilo alımı oluyor. Bu da çok normal bişe. Emin ol doğumdan sonrada yine dikkat edi düzenli bir şekilde bebisinizide emzirmenin emin olun bütün kilolar gidiyor. Hem hamile kalmışsınız kilo almadan da olmaz. Özel bir durum.

Comments

Haklısınız Teşekkür ederim

---

Rica ederim cnm. Sakın kiloya takılma hep dua et bebisi sağlıcakla kucağima alayım diye. Ben ilk gebeligimde 51 ile başladım. 70 ile tamamladım. 1 yıl sonra yavaş yavaş kilo vererek eski kiloma düştüm yine hamileyim. Muhtemelen yine 70 öle kapatacagim. :)). Bide ben hipotroidim var metapolizmam az  çalıştığı halde verdim

---

Çok güzel başarmışsınız darısı tüm anne adaylarının başına:)
Sağlıklı geçsin hamileliğiniz

---

Amin cnm ins

Answer 8

Sağlıklı beslenir doktorunuzu dinlerseniz almazsınız merak etmeyin. Doğumda yarısı veriliyor diye bir şey de yok 25 kilo alan biri doğumda yarısını veremez mesela :) ben de korkuyordum iştahlıyımdır da normalde ama 58 kilo hamile kaldım 13. Haftamdayım şuan hala 58'im henüz almadım. İnsan kendine çok yiyince engel olabilen bir varlık sonuçta, henüz iştahım da açılmadı normal zamanki gibi.

Comments

Haklısınız Teşekkür ederim