Canım vaktin varsa YouTube da pozitif normal doğum hikayesi aç izle ... Eğer izlemeye vaktin yoksa sana tek şunu soyleyebilirim bağırma ... Nefesini boşa harcama...nefes alıp vermeye odaklan ve ikinmaya...ayrıca bağırıp bebeğini korkutma unutma ki bebeğin sana gelmeye çalışıyor sen de ona yardımcı olmalısın