Burnunuzdan derin nefes alır kafanızı çekmezseniz çok rahat bi işlem biraz sakin olmak gerek ağzınızı açacaksınız boğazdan örnek alacaklar sonra burundan örnek alacaklar o kadar ha siz korkuyorum yaptıramam deyip kafanızı sürekli çekip çalışanların işini zorlaştırırsanız size de zulüm olur çalışana da