Yüksek yastıklarla sirtnustu yazdım yani neredeyse oturur gibi oluyor dümdüz yatma demişim.saga yatmak da zararlı değil ama sol daha sağlıklı doktorumun soylediklerini yazdım ama link atmanız iyi olmuş Banu hoca gayet güzel açık anlatmış bişey yazmaya gerek yok üstüne.saga yatınca mide yanması reflü asit salgılama artıyor maalesef. Ama sürekli de sola yatmak mümkün değil.