Kuru incir, kuru kayısı yiyip 50 dakika boyunca karanlık bir odada sol tarafınıza dönük yatın elinizi göbek deliği merkezli açarak karnınıza koyun. 50 dk hiçbir kıpırtı hissetmezseniz problem olabilir, öncesinde endişe etmeyin. Dün eğitmen bize böyle anlattı, ben de size söylemek istedim.