Şimdi adet sancısı gibi ise süper sakın ol korkulucak hiç bir şey dayanamicak bir ağrı hissetiğinde
İÇİNDEN 7 KADAR SAYARAK NEFES AL
NEFESI 8 SANIYE TUT
SONRA 7 SANİYEDE NEFESİNİ VER
Hiç korkma bu ağrılarını çok hafıfleticek 10 dk da bir sancı gelene kadar bunu yap eşin saysın yanında biri varsa o saysın banyoyo gir ve birazdan bebeğim foğucak onu kucağıma alıcam her şey geniş ferah rahmim ferah bu şekilde doğuma odaklanmayı bırak