Perine masajı ilk hamileligimde doktor söylemişti. Ilk yaparken zorlanıyorsun ama sonra alışıyorsun. Videosu var izleyin olması gerektiği gibi yapın. Ayrıca doktorum benim dogumumda da zeytinyağı kullanmisti vajinaya dökmüştü rahat doğum olsun diye.
1 hafta önceden zeytinyağlı pamuk koyarsanız da esneme konusunda faydası olurmuş onu bu hamileligimde yapmayi dusunuyorum.