Amin inşallah ben bütün şekerli şeyleri çıkardım ,tüm meyveler ,aburcuburlar beyaz ekmek pirinç makarna .sabah peynir yumurta hasliyorm domates tam buğday ekmegiyle yiyorum ,sonra açıklıyorum ekmeği yoğurda doğruyoruz bı kase yiyorum kendim yapıyorum yogurduda.oglen mesala bugün kereviz yaptım yedim ,arada çerez yedim ceviz fındık ,2 3tane ,akşamda aynı şekil kerevizimi yedim 2 dilim ekmekle ,suyumu içiyorum susadıkça böyle ,kendime ıspanak ,brokoli,karnabahar ,pırasa ,taze fasulye ,kereviz aldım elimden geldiğince kendime yapıyorum işte .
