Valla burda muz,cerez,süt,yumurta oneriolar.bana kalirsa saglikli beslenmene dikkat et gece yatmadan once sut veya yogurt ben ole yapiorum meyve pek yemezdm her gun yiorum duzenli beslen insallah alir.onemli olan saglikli olmasi Allah saglicakla kucagnza almayi nasip etsn