Ben ilk başta zorlandım unutuyordum alarm kuruyordum su herşeye çare nerdeyse zorlaya zorlaya için. Ben sabah kalkıyorum 1 e kadar 1.5 litre 1 den sonra 1.5 litre içeceğim diye kendimi şartladim içiyorum. 1.5 litrelik su şişelerinden surahilerden alın yanınızda dursun sürekli göz önünde olunca içiliyor