Valla ben 34 haftada bile bebek hala ters diye ne kompresler yaptımda benim minik rahatından feragat etmek istemedi rahatım iyi salın beni der gibi vurdu birde içerlerden :D Hem psikolojik olarak size hemde bebeğe stres boşu boşuna hiç öyle denemelerde bulunmayın bende yaptım ama faydası yoktu. Ben şu an 35+4 üm ve bebek daha 1 hafta önce döndü. Pilates topuna oturuyorum arada ve bir videodan öğrendiğim basit hareketleri yapmaya başlamıştım tam bebek dönmeden belki 1-2 gün önce. Linkide bırakayım ama haftanız gerçekten erken hiç dert etmeyin, bende sezeryanı hiç istemediğim için çok üzülmüştüm 31 den itibaren dönmedi dönmedi diye yedim kendimi, ama hiçte değmedi.
Bu videodaki hareketleri arada bir yapmaya başladım, çok yoğun bel ağrısı çektiğim için beni rahatlatıyordu dönmesi için değildi yani. Abartmadım da belki günde 15 dk belki yarım saat öylesine otururken bile sırf yaylanıyorum yani topun üstünde :D Sonra doktora gittim, bence bebek hala dönmedi hiç öyle hissetmiyorum dedim doktorum bi baktı benimki 2 kg haliyle tepetaklak yapıvermiş ya kendini o daracık yerde
Yani demem o ki böyle şeylerle kendinizi hiç yıpratmayın valla gerek yok, düzenli yürüyüş egzersiz, sağlıklı beslenme vs bunlara dikkat edin bazı şeyler kendiliğinden geliyor, stresiniz bebeğede geçer siz rahat olun ikinizinde hissettiği olumsuz duygulara değmiyor inanın. İlk Nst ye girişimde bir şeye sinirlendim ama minicik birşey ve o kadar gereksizdi ki. Bebeğimin kalp atışları sinirimle beraber öyle hızlandı ki, o gün dedim ya ondan önemli değil kolay kolay hiç bişeyi takmıyorum şimdi.