Canım diyetin amacı seni Aç bırakmak değil. Sık sık ama az az yiyorsun. Pirinç, patates, beyaz undan uzak duruyorsun. ☺️ Sağlıklı beslenmeye başlıyorsun yani meyveler, sebzeler, bademler. ☺️ Porsiyonlar azalıyor ama sebzeler, salatalar öğünlerde fazla yer kaplıyor ekmekte beyaz haricinde 2 şer dilim hakkın oluyor. Bende öyle yani. ☺️