Bence yediklerini sağlıklı olanlardan seçmeye çalış. Kızartma, hamurişi, yağlı yiyeceklerden, hamburger ve asitli içeceklerden uzak dur. Kendine hobi bul ve seni karamsarlığa iten insanların diyetini yap. Günde 30 - 60 dk yürümeye çalış. Zaten kilo almazsın, aldığında sağlıklı olur.