GEBELİKDE YORGUNLUK

Question

Kızlar merhaba yarın 11. Haftam gebelikde ilk hamileliğim çok aşırı yorgunluk ve hafif hafif ve çok sık mide bulantılarım var siz bu süreci nadıl atlattınız neler yemem lazım 

Answer 1

Sık sık az az yemek yemelisiniz öğünlerinizi artırmalısınız normalde 3 öğünse 5 öğüne çıkmalısınız ve asla tıka basa doymamalısınız 3 öğün normal yemek 2 öğünü meyve ve kuruyemiş gibi besinlerle geçirmelisiniz