Gebelikte yürüyüş haftası

Question

27+4 hamileyim yuruyuse baslayanlar kac dakika yuruyorsunuz? Ben disarda yuruyemedigim icin evde YouTube gebeler icin yuruyuse basladim 15 dk zamanla arttiracagim sizler neler yapıyorsunuz?

Answer 1

Ben de 27+4 üm eşim evde oldukça müsait oldukça Bi saate yakın yürüyoruz gittiğim gebe okulundaki ebe de sağlık ocağındaki ebe de sürekli olarak yürüyüşün önemini vurguluyor kolay bi doğum istiyorsan bol bol yürü diyolar ama şansımıza da havalar soğudu ya 

Comments

Bebegim donmedigi icin zorlamak istemiyorum doktorum yürüyüş tavsiye ediyor ama bebek tersse eger erken haftalarda yurumek bebegi yerlestiriyor dönmesini zorlastiriyormus o yuzden 15 dk lik başladım

---

Benim de makat geliş şu an canım hiç duymadım bunu gidince doktora sorayım Allah muhafaza dönmez falan

Answer 2

Ben her gün yarım saat yürüyorum. 

Comments

Kac haftaliksin cnm?

---

14+5'teyim. Öğrendiğimden beri yürüyorum. Bazen 10bin adım da yapıyorum ama 1.5 saatte falan. Her gün yapılmıyor.

---

Doktorum bebek donmeden önce yogun tempoda yurume bebek ters yerlesebiliyor donmekte zorlanabilir bebek dondukten sonra yogun tempo ile yuru demisti

---

Hmm bilmiyorum benim iki doktorum var ikisi de her gün yürü dedi. Epizyosuz normal doğum için gebelik boyu hareket çok önemli.

Answer 3

İlk doktora gittiğimde yarım saat yada bir saat yürü demişti bana.

Answer 4

Ben gergin 1 saat yürürüyirum 20 haftalık