Midenizi rahatsız ediyorsa az az yiyin yağlı şeyler yemeyin ama gerçekten nekadar dikkat etsemde bazen acayip tikaniyorum nefes alamıyorum sanki saatli yemeye çalışın ben ara öğünlerde birlikte ayarliyorum kendimi.yesil elmada mideyi rahatlatır ayva da yiyebilirsiniz