Kızlar merhaba. Bugün şeker yüklemem vardı. 86, 202 ve 154 çıktı şekerim. Beni diyetisyene yönlendirdi doktorum. Diyetisyen maşallah öyle bir diyet programi hazırladı ki şok oldum. 4 kaşık yemek veya 6 adet kuşbaşı et yanında yarım kepçe yoğurt yağsız salata diye öğün koymuş her güne. Ayrıca muz, ceviz, pekmez, tahin tereyağı kesinlikle yasak. Pilav olarak sadece bulgur o da 3 kaşık. Ya bana mı çok fazla ağır geldi yoksa normal olanı mi böyle diyetlerin. Yağ tuz yasak, abur cubur yasak tamam bunlara eyvallah. Ama diğer söylediklerim çok abartı değil mi? Ayrıca şekerim çok mu yüksek çıkmış benim