Tokluk kan şekeri 1. Saatte 140 altı olması lazım çok az yüksek onun takibinde olun hergun Saba, öğle,akşam, aç tok ölçün tokluk son lokmadan 1 saat sonra ölçülecek tatlı şeylere ara verin ekmeği tam buğday olarak tüketin dikkat ederseniz bı sure düzene girer diye düşünüyorum