Vallahi canim benimde ikinci bebehim olucak ilkinde tecribesizdim hep yattim cok zor oldu.bunda arkadaslarim hep anlatti ebeninde anlattığı gibi yürümek sancı geldiğinde sicak suyla belden aşağısını yıkamak conelip kalkmak merdiven inip cikmak belini halka çevirir gibi daire çevirmek eşinin ellerini tutup comelip kalkmak vs...bunlari yapmami önerdiler..esneme hareketleri yani inşallah bu sefer deneyecegim...
Bununla alakali cok soru soruldu onceki postlari arasaniz gorursunuz.
Genel olarak onerilen seyler
Hergun Yuruyus. Comelip kalkma. Perine masaji. Ahududu yada bogurtlen yapragi cayi. Hurma yemek. Stres yapmamak
Kizima hamileyken doktor bana demişti ki; hic birşey yapamiyirsan bacaklarının arasına bir yastık al ve sıkıştırıp bırak. Kaslari gevsetip güçlendiriyor.
648,171 soru
3,416,484 cevap
4,246,979 yorum
183,206 üye