Günlük 3 litreye yakın su içtim
Yoğurt tükettim yoğurt suyu içmek daha doğruymuş
Sabah akşam bir bardak suya bir kaşık elma sirkesi katip içtim mide yanması yaptığı için sadece bir gün denedim
Günde 1 bardak elma suyu tükettim
Sabah akşam bir avuç yaban mersini tükettim
Kızılcık suyu da çok faydalıymış ama bu mevsimde bulamadım
Ben bu şekilde 10 günde atlattım darısı başına inşallah