1.buğuseptinle buharda sinüsleri yumuşattım cnm
2.eczaneden deniz suyu spreyi ile(dikkat et içinde ilaç olmasın sade deniz suyu de) burun delikleri den bolca sıkın günde 3 kez burun ve sinüslerimi yıkadım sonrasında bool sümkür.
3.sakın ıslak saçla 5 dk bile durma hemen kurut
4.internete sinüs boşaltma masaj hareketleri yaz çok güzel ağrı dindiriyor
Son ol arak dışarı çıkarken yüzün ve alnın sakın rüzgar soğuk hava almaaın bu süreçte ağrın 10 katı çıkar atkı bere ne varsa tak hatta çok soğuksa çıkma mümkünse
Bunlarla gözlerime bıçak saplanır derecede olan ağrımı 2 günde atlattım komple yüzüm alnım göz atlarıma ağrıdan dokunamıyordum o derecede Allah şifa versin inşallah