Merhabalar öncelikle geçmiş olsun . Ben de midemden çok şikayetçiydim doktorum bana gaviscon ilacı verdi baya bı rahatlattı beni .
Ama şimdi yemekten (hafif yemekler ) hemen sonra yavaş tempolu 30 dakika yürüyüş yapıyorum gaviscona bile gerek kalmıyor.
Bu süreçte çok yorgun bitkin olduğumuz için yemeklerden hemen sonra uzanıp uyuyordum , hareketsizlikten dolayı mide rahatsız olmaya başlamış , yürüyüş yapıyorum artık ilaca bile gerek kalmadı . Evde hafif hafif egzersizler de çok iyi geliyor