Rabbim tez vakitte kucağına almayı nasip etsin canım. Eşin ya da başka biri sen ayaktayken arkandan sarılıp elleriyle karnını alttan desteklesin, taşısın yani bir kaç dakika etkisi çok iyi oluyormuş bel ağrısı için öneriliyor belki faydası olur sana. Zaten ayakta çok duramazsın belini güzelce destekle otur az kalmış biraz daha sabır canım Allah kolaylık versin inşallah.
