Seker ve tansiyon icin ekmek

Question

Kızlar sorum Bu son aylarda tansiyon ve şeker çıktı malum kontrol altındayım  sorum karbonhidratı tuketmemem lazim gecen kepek ekmeği aldim cok tatlıydı sanki daha da zararı var gibi bıraktım simdide tam buğdaylı esmer olan ekmeği aldim buda tuzlu gibi sanki internette tansiyonu düşürdüğünü sekeri yükselttiği yazıyor  sorum ben hangi ekmekten tuketmeliyim 

Answer 1

Gunde 1 dilim esmer ekmek ye farketmez sıkinyisi olmaz makarna pilav hamur isi tatli turlerini tuketme yemeklerinide tuzsuz tuketmeye calis 

Comments

Bimde satilan siyez bugdayli ekmek var hem cok tok tutuyor 1 dilimi bile hemde digerlerinden daha hafif onu biz tuketiyoruz sanada tavsiye ederim

Answer 2

Çavdar veya tamtahilli ekmek önerdi bana endokrin doktoru

Answer 3

Untad marka eksi mayali tam bugdayli ekmek var tuzsuz ve şeker ilavesiz enfes bir ekmek birde bu ekmegin çakmasini a101 yapmış kendi markasinda onunki kadar lezzetli değil ama o da tuzsuz ve sekersiz bunları tüket canım