Son aylarda hangi ekmek tüketilmeli bakarmsnz kizlar

Question

Kızlar sorum Bu son aylarda tansiyon ve şeker çıktı malum kontrol altındayım  sorum karbonhidratı tuketmemem lazim gecen kepek ekmeği aldim cok tatlıydı sanki daha da zararı var gibi bıraktım simdide tam buğdaylı esmer olan ekmeği aldim buda tuzlu gibi sanki internette tansiyonu düşürdüğünü sekeri yükselttiği yazıyor  sorum ben hangi ekmekten tuketmeliyim 

Answer 1

Kepek tavsiye edilmiyor xcanim tam buğday çavdar veya tam tahıllılardan tüket fazla fazla tuketmeyecegin için tansiyon şekere etki etemyecek

Comments

Suan fotogrftaki tam buğdaylı dedi fırıncı ideal yani demi simdilk bidakisine çavdar alicam

Answer 2

Tam bugday kullan icinde zerre seker tuz yokki zaten diger ekmekler gibi bagimlilik yapmiyor 

Comments

Azcik tuz li gibi geldi acaba ben mi yaniliyrm insalh dedgnz gibidr b3nde yukardaki resimde attigm tam bugdayli ekmeği aldm bakalim insalh birz işime yarar

Answer 3

Tam buğday veya siyez öneririm. Beyaz ekmek gibi faydası ekmekleri bırakalı 11 sene olmuş.

Comments

Benim suan aldgmda tam buğday demi oyle söyleyip aldim

---

Öyle söyleyip aldıysanız öyledir, ben görmedim bilemem tadından anlaşılır. :)

Answer 4

Benim diyetisyenim tam tahıllı ekmek önerdi