Sanci gelince nefes alma-verme

Question

Merhaba kızlar, düzensiz olarak sancım gelip gidiyor. Sancı geldiğinde nefesimi tuttuğumu farketmişti ebe nefes tekniklerini tekrarla dedi fakat istemdışı cidden nefesimi tutuyomusum bende farkettim. Nefesini tutan var mi ben gibi, varsa nasıl gecirdiniz bu huyu?

Answer 1

Ben henüz o aşamaya gelemedim ama panikledigimde bende tutuyorum. Mesela dişçi fobim var o koltuğa oturunca nefes almayı unutuyorum bende doktor veya asistanlar sık sık nefes almamı hatirlattiklarinda çok rahatlamıştim sende bu konuda evde eşinden veya yanında seninle ilgilenen kim varsa ondan hastanede de hemsirelerden yardım iste hatirlatsinlar sana 

Answer 2

Ben egitime gittim gebelik egotimine hatta egitimde ders verem ebe bile yanimdaydi suni sanci verildi sancim olmadigindan. Samcilar geldikce qozun hic bisey qormuyor ki ne nefes teknigi ne baska bisey agridan bagiriuosun bagirdinda cene kaslarini kastigin icin ikinma qibi oluyor benim bebegimin de  biraz da bu yuzden kafasi odem olmaya basladi sanci esnasinda kasma kendini bagirma sanci gekdikce nefes al ver cok zor oluyor ama birinin surekli tekrarlamasi lazim sana sancin gelince.