Uyurken Ellerde Ayaklarda Şişlik Ve Ağrı

Question

Merhabalar hanımlar gece ellerimin şişmesi ve acimasiyla  uyanıyorum son ayimdayim rahatlatmak amaclı bir çözüm biliyormusunuz?

Gündüz ayaklarım şişiyor gece ellerim tuzlu yemiyorum bol su icmeye çalışıyorum ayaklarım şişince yukarı kaldırıyorum ama ellerime bir çözüm bulamadım aciyla uyanıyorum 

Answer 1

Hergun mutlaka yarim saat yürüyüş yapın ve Elçin demirelin videoları var onları yapın bol su için.

bu videoyu her gün yapın 

Comments

Izleyeyim canım çok sağol

Answer 2

Normal canım bende 33+3haftaligim elim ayagim şışiyo tuzlu yiyosan ondandir benimki biraz ondan bide doguma yakin oldugumuz icin normal artik 

Comments

https://youtu.be/BN_itpUgvjA
Bu videoyu her gün yapın sizede öneririm ben de işe yarıyor

---

Tşkkur ederim canım hemen bakiyorum

Answer 3

Bunlar çok normal 7. Aydan sonra baslio sonlar da daha da kötü 0luyit . Naptiysam gecmio son 6 günüm sol.ayagim aşırı şiş.  En iyisi ayağını yukarı kaldırmak o biraz da olsa rahatlatio.  Tuz yeme derim hamur işi falan kes hıc değilse ilerlemesin senin daha var vaktin

Comments

Benim 33 e kadar hiç olmamıştı yeni oldu 2 haftadır yaklaşık tuz yemiyorum ama gece uyurken şişiyor ellerim

Answer 4

Canım ayakların şişince bi leğene soğuk su koy ve ayaklarını soğuk suda beklet 

Comments

Ayaklarımı yukarı kaldırıp yattığımda düzeliyor canım ellerime çözüm bulamadim

Answer 5

Doktordan şimdi çıktım normal son ayda diyor doktor kan ve idrar tahlillerim iyi çıktığı için yapacak bir şey yok dedi