Canım nişandan hemn sonrada olabilir 1 hafta sonra da sen sık sık sıcak dulunu al imkanın varsa leğen veya küveti doldur vücudun dayanacağı son sıcaklıkta suya 20 dk 30 dk kadar otur nefes egzersizleri yap hareket halinde ol biiznillah ağrılarını daha az hissedersin sağlıkla kucağına al yavrunu