Kayısı hoşafı erik ezmesi yiyebilirsiniz. Ayrıca günde bir bardak taze sıkılmış portakal suyu çok rahatlatıyor. Geceden bir iki kuru kayısıyı bardağa suyun içine koyun sabahına yeyin suyunu için. Tuvalete daha rahat çıkarsınız bir de günlük en az yarım saat yürümeye çalışın