Çalışırken benim de belim çok agrirdi akşama doğru eşime saat yönünün tersine belimi ovalattirirdim masaj yaptirirdim ve pilates topunda dairesel hareket yapardım yavaş yavaş sonra da uzanirdim geçerdi tabi ertesi gün yine, bütün gün ayakta durmaktan veya yorulmaktan oluyor o