canim kola asitli keske meyve suyu süt gibi biseylere karistirsaydin ama etki eder illa ben yürüyüş yaptim bol bol bide alatirka tuvalete oturur gibi yavasca oturdum kalktım merdivende çıksaydın biraz aksam olmadan evin icinde yarim saat gezindim 10 dk dinlendim nasil peki kasilma fln var mı