secde hareketinde popo sallama bebeğin kanala yerleşmesini sağlıyor ebe demişti özellikle öneriyor
ayak tabanları birleşik normal secde gibi göğüs yerde eller ileride uzatılıyor kalça hafif sallanıyor
bir arkadaşıma da aynısını demişlerdi bu hareketi o kadar çok yaptı ki ssvd oldu hiç olmayacakken