Canım geçmiş olsun.
Ayaklarını soğuk su ile yıkayabilirsin.
Vicks var ise ya da naneli krem varsa şakaklarına ve burun deliklerine sür.
Başına buz jeli ya da buzluktan soğuk bir şey çıkarıp başının üstüne bırak ağrın geçer inşallah.
Benim migrenim var bunları yapınca geçiyor :)